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老公出轨了怎么办? 老公出轨后最蠢的7个对策

来源:爱秀时尚网 责任编辑:午夜游鱼 发表时间:2016-06-20 13:25 

  出轨,是婚姻中最怕遇到的问题,当你发现你老公出轨了怎么办?离婚?还是继续生活?很多女人在第一时间是很难接受自己的最爱的人背叛了自己,所以,意气用事并不能解决办法,老公出轨后千万不要做愚蠢的事。
老公出轨了怎么办?

 

老公出轨了怎么办?

  老公出轨了怎么办?

  出轨,一向被认为是道德问题,出轨的那方往往会遭到谴责。不过在心理家看来,很多婚外情却是婚姻生病的一种表现,是稳定婚姻关系的一种特殊方式。双方都有原因,都需要为此负起责任。

妥善处理自己的情绪

妥善处理自己的情绪

  妥善处理自己的情绪

  一旦确认老公有外遇,正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应,是正常的。所以,我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中,很多妻子在这个时候为了继续斗争,而劝慰自己:“我不难过,我不生气,我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积,在面对老公和出轨事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放,比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情,或者写日记控诉,或者摔打老公的枕头。

在三个月内不要做任何大的决定

在三个月内不要做任何大的决定

  在三个月内不要做任何大的决定

  三个月属于急性心理创伤期,此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题,而是用来处理心情的。这个阶段,你可以暂时回避问题,回娘家住一段时间,或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。

  为自己做一个决定。出轨已经发生了。你现在只有两条路可以选:第一、离婚:如果你要保持自己唯美的爱情观,要做一个完美主义者,从不允许自己或别人在婚姻中犯错,那就选择离婚。不存在对错,你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是,这样的你会比较辛苦,对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受:接受老公确实是出轨了,更接受这只是对你们婚姻的一个挑战,给自己一个反思的机会,给关系一个成长的机会。

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